“Wat is dit e-boek een troostend en geruststellend cadeau aan jezelf in deze tijd,” schreef een lezeres van het e-boek dat ik maakte, Vrienden worden met je lijf. “Het vormt een heerlijk tegenwicht voor alle overdosis aan ramp-scenario’s die we dagelijks over ons heen gestort krijgen en herinnert ons in zowel zeer aardse en ook spirituele woorden hoe belangrijk het is om ons lieve lichaam met veel compassie en geduld te koesteren naar meer losheid en ontspanning, ook als het leven niet loopt zoals we zouden willen. In 37 pagina’s vond ik veel informatie, oefeningen, verwijzingen, en dit alles gelardeerd met met een relativerende humor. Klasse.” (Anne van Everdingen).
“Lichaamsbewustzijn als levensbelang” is de ondertitel van het boek. Want lichaamsbewustzijn helpt je met alles:
* het geeft een boost aan je immuunsysteem
* het zorgt dat je begrijpt wat je lichaam wil
* het stelt je in staat het basale gevoel van welbehagen terug te vinden in je lichaam
* het verbindt lichaam en geest.
Het is in twee versies te koop: als e-book, nu wegens corona € 10 (i.p.v. € 14,50) met informatie, filmpjes, verhalen, inzichten, oefeningen en tips.
Of als cursus met online begeleiding, nu € 47,50 (i.p.v. € 95): PLUS mailcontact na elke les en twee keer een skypesessie waarin je je ervaringen kunt delen en vragen kunt stellen.
De hoofdstukken/lessen zijn:
Aandacht en aanraking
Niet te veel ademen
Wat zit er in je rug?
Houd je je hart vast?
Je buik ontspannen
Terug naar je benen
De baby in je ziel
Zin in? Het e-book koop je via deze link, dan krijg je direct de link naar de pdf in je mailbox. Voor de cursus: stuur een mailtje naar mail@lisettethooft.nl met de vermelding dat je deze cursus wilt, dan reageer ik z.s.m. met de eerste les en een factuur.