Heb je mijn podcast al beluisterd?
Verhalen, tips en info over je lichaam die je nergens anders hoort.

Dit is de link.

Ik begon met solo-afleveringen waarin ik vertel wat ik weet. Daarna ging ik praten met interessante mensen die meer weten dan ik.

De meest recente is met Daan Timmers, bekend als winnares van het reality programma Alone, waarin deelnemers zolang mogelijk alleen in de wildernis moesten zien te overleven. Daan vertelt daar boeiend over maar ze geeft ook tips die we allemaal kunnen gebruiken, ook stadsmensen zoals ik – hoe je de ‘spier van de ziel’, de psoas kunt ontspannen, bijvoorbeeld.

Ik sprak ook met Lisette Timmermans ‘Hou van je darm’ – een gesprek dat de diepte in ging van buik en darm. Wil je weten hoe je echt goed voor je darm kunt zorgen, luister dan.

Daarvoor was de aflevering met Wilko Iedema, de rebalancer bij wie ik ooit begonnen ben als cliënt, wat mijn leven meer veranderd (en verbeterd) heeft dan wat dan ook, over hooggevoeligheid.

In aflevering 36 praatte ik  met Berteld Kok over ‘Hou van je zwangere lijf’ – maar laten vooral óók partners, moeders, schoonmoeders en vriendinnen van zwangeren ernaar luisteren!

Met Ineke van der Blom ging het over de bezieling die je leven krijgt als je meer dingen zelf maakt – ‘Hou van het bewustzijn in je vingers’.

Andrea Verlaan vertelt over de symbolische betekenis van wat je tekent, als je jezelf tekent. Dus maak eerst een zelfportret van je hele lichaam en luister dan naar deze aflevering.

Met Nannet van der Ham sprak ik over spiritueel afvallen. Tip nr. 1: ga nóóit op dieet. En: het is niet belangrijk wat je eet tussen kerst en nieuwjaar – het gaat er om wat je eet tussen nieuwjaar en kerst.

François de Waal geeft een glasheldere en inspirerende visie op depressie. Soms confronterend, maar o zo helpend.

Met Hans Wopereis praatte ik over zijn bijzondere innerlijke proces toen hij een halve hand verloor door een ongeluk. ‘Hou van je verwonding’ heet die aflevering.

In ‘Hou van de Ma-momenten’ praat ik met Miriam Evers die een boek schreef over de tussenruimten in tijd en plaats, die zo goed zijn voor je om bewust te maken. Even een momentje van ontspanning in de overgang van het ene naar het andere, zo goed voor je lijf!

In ‘Hou van je lichaam na een bevalling’ hoor je het gesprek dat ik had met mijn eigen dochter Pauline Bijster, auteur van het boek Een nieuw leven, over de gevolgen voor je lichaam en geest van een bevalling. Een prachtig gesprek, dat behoorlijk de diepte in ging.

Die daarvoor heet ‘Hou van je voeten’ met voetreflexdocente Els Matthijssen. Hoe je aan je voeten kunt zien hoe het met je gaat.

‘Hou van de signalen van je lichaam’ met Ernestine de Groot, als arts gespecialiseerd in onbegrepen klachten: je hebt chronisch ergens last van maar de dokter kan niets vinden. Vaak helpt het om verband te leggen met gebeurtenissen in je leven, en je volle aandacht er naar toe te brengen,

‘Hou van je slapeloosheid’ met Elise van Houten, slaapcoach: je hoeft niet meer bang te zijn voor die uren wakker liggen in de nacht als je deze aflevering gehoord hebt. Het gaat om uitrusten, legt Elise uit, niet om het juiste aantal slaap-uren.

‘Hou van je kaken’ met Thessa Thijs die kaak-yoga geeft: speciaal voor iedereen die de kiezen op elkaar zet en ’s nachts ligt te knarsetanden. Een wereld gaat voor je open als je naar Thessa luistert: hoe alles met elkaar verbonden is in je lijf, ook je gebit met je psoas en je bekkenbodemspieren. En hoe alles begint met de houding.

‘Hou van je ziektes’ met Erica ten Veldhuys, over de Germaanse Geneeskunde: wat een verhelderend gesprek is dat. Hoe ontzettend anders kun je kijken naar ziektes, dan de gangbare medische wereld doet. En hoeveel meer vertrouwen kun je hebben in de natuur, ook de natuur die je lichaam is.

Nuttig en praktisch toepasbaar was ‘Hou van je adem (2) met Nikki van der Velden: wat je allemaal met je adem kunt bereiken..

‘Hou van je cyclus’ met vrouwencoach Jori Hemelaar, was een spannend gesprek over vrouw-zijn.

‘Hou van het licht op je lijf’ met Praveeta Timmerman veranderde mijn blik op buiten zijn (dat moet echt!).

Sinds ‘Hou van je ogen’ met Karin Hogenboom draag ik mijn zonnebril zo weinig mogelijk, en ik merk dat mijn ogen sterker worden..

Sinds ‘Hou van je tanden’, met holistische mondhygiëniste Sylvia van Rossen, poets ik beter.

Een prachtig gesprek had ik met Colette Edelenbosch over ‘Hou van je vet’

Met Berteld Kok maakte ik: ‘Hou van je seksuele energie’.

Met Claudia van het Kaar, vrouwencoach en schrijfster van het boek BOOBS: ‘Hou van je borsten’.

Met Inge Maassen heb ik vijf afleveringen gemaakt: ‘Hou van je Yin Organen’. Zij is al ruim dertig jaar docent Healing Tao, gebaseerd op de duizenden jaren oude traditie van het taoïsme.

NB!  Inge heeft een bijbehorend E-book gemaakt, met theorie, uitleg, oefeningen en plaatjes. Voor € 5 kun je het kopen via deze link: https://www.healingdao.nl/bestellen/