Een fijne podcast over VRIENDEN WORDEN MET JE LIJF is nu gemaakt door Rick van Rijthoven van uitgeverij Ten Have (even kopiëren en plakken):
https://open.spotify.com/embed-podcast/episode/3oIfNQ1fZuCKHS8DTgv4Wu
Dit is mijn credo (uit het boek):
Je hoeft jezelf niet mooi te vinden, maar je moet wel van je lichaam houden.
Je hoeft niet slank, sportief of sterk te zijn, zelfs niet gezond, maar je moet je wel kunnen ontspannen.
Je hoeft niet gelukkig te zijn, maar je moet wel kunnen genieten.
Hoe leer je dat, van je lichaam houden, ontspannen en genieten? Door bewust aanwezig te zijn in je lichaam. Door vrienden te worden met je lijf.
Alles wat ik weet over lichaamsbewustzijn heb ik opgeschreven in dit nieuwe boek. Het heeft hoofdstukken als: Zet je hart open. Helende handen. Een rug met ruggengraat. Wat heb je op je nek? Hou van je buik en Blij met je benen – en nog veel meer. Boordevol boeiende informatie, fijne simpele oefeningen, persoonlijke verhalen en makkelijke, direct toepasbare tips.
Koop het liefst natuurlijk bij je plaatselijke boekhandel, of bij de uitgeverij zelf of desnóóds bij bol.com.
Uitgeverij Ten Have, 176 blz., € 20,99 (sorry van die 99 cent, ik heb de prijs niet bedacht)