Soms zit er een cliënt tegenover me die het gebruikt, het J-woord.
“Zit ik weer te janken,” zeggen ze dan bijvoorbeeld. Of: “Ik jank de laatste tijd om alles…”
Dat is verboden, in mijn praktijk. Taboe. Ik word meteen een strenge schooljuf: “Honden janken. Maar jij niet. Wij zijn mensen, wij huilen. Of we snikken, wenen, schreien, plengen tranen. Allemaal goed. Maar janken, nee.”Als je het J-woord gebruikt, komt dat meestal doordat je er bruut op bent afgewezen als kind. Kinderen huilen vaak, van pijn of schrik, van verdriet of machteloze woede, en ouders worden daardoor vaak geraakt in hun eigen oude pijn, en reageren reflexmatig met spot of beledigingen.
“Wat ben jij lelijk als je huilt,” heb ik zelf als kind te horen gekregen.
Of ze dreigen met geweld of uitsluiting.
“Hou onmiddellijk op met dat stomme gejank of anders…”
…word je naar je kamer gestuurd, of onder de koude kraan gezet, of God weet wat voor straffen er stonden en nog altijd staan, helaas, op die essentiële menselijke activiteit, huilen.Dus zeg je weleens van jezelf dat je jankt? Dan is het tijd om bewustzijn te brengen in dit stukje oude pijn.
Want er is niets mis met huilen, integendeel. Huilen – echt, spontaan, hartelijk huilen – is ontspannend, helend en heilzaam. Tranen zijn smeltwater, volgens rebalancers. Huilen is jezelf toestaan verdriet te voelen, erin te ontspannen en daarom is huilen jezelf troosten.“Nou ja, vóelen is toch vreselijk,” zei een van mijn cliënten laatst en ze rolde met haar ogen.
Hm ja, daar zit wel iets in.
Pijn, verdriet, angst of woede voelen doet pijn. En pijn is iets wat we van nature vrezen. Daarom onderdrukken we ons gevoel vaak, we spannen onszelf, onze spieren, ons bindweefsel, we spannen wat er maar te spannen valt, om minder te voelen. We proberen eigenlijk robots te maken van onszelf: slim, maar gevoelloos.
Zeker als je jezelf jarenlang hebt beschermd tegen pijn door je tranen in te slikken, je adem vast te zetten, je gevoelens te verdringen, druk-druk-druk te doen enzovoort, kun je gevoelens vrezen.
Maar voelen is altijd veel minder vreselijk dan je denkt. We zijn gevoels-schuw geworden door de afwijzing van vroeger. Een kind dat afgewezen of buitengesloten wordt, raakt in doodsangst en dat is volkomen terecht: kinderen gáán ook dood als ze er niet meer bij horen. Maar als je dit leest, ben je allang niet meer zo weerloos en afhankelijk als het kind dat je was.
Sterker nog: het wordt nooit meer zo erg als toen. Want nu ben je groot, en je hart is groot genoeg voor alle pijn. Je hart transformeert de pijn tot compassie.
En ja, er zijn gevoelens zo pijnlijk en zo rauw dat het voelt alsof je hart aan stukken wordt gescheurd. En er zijn gevoelens zo benauwend dat je in elkaar krimpt van ellende en wilde dat je door de grond kon zinken.
Maar NIET voelen is nog veel vreselijker. Als een robot rondlopen, dat is pas onverdraaglijk. Voor jezelf en voor de anderen in je leven.
Je kunt niet alleen de onaangename emoties wegduwen en de fijne gevoelens toelaten, dus als je jezelf pantsert, onderdruk je alles. Ook dankbaarheid, tederheid, warmte en geluk.
Minstens even belangrijk: als je niet durft te voelen omdat je bang bent voor pijn, blijf je noodgedwongen gespannen.
Hoe meer je durft te voelen, hoe beter je kunt ontspannen. En andersom: hoe meer je ontspant, hoe beter je gaat voelen. Dat is waarom rebalancers masseren; dat ontspant. En ontspanning is het enige dat onze wereld kan redden.
Dus ga ervoor zitten, ga ermee zitten, leg je hand op je hart om jezelf te steunen en te troosten, zink in het gevoel en je merkt dat het minder bodemloos is dan je vreesde. Dat je niet verdrinkt in je tranen, niet overweldigd wordt door je emoties. Dat die alleen maar gevoeld willen worden, en daarna verzachten en wegebben.
Tot de volgende keer.
De meeste gevoelens komen in golven.
Als er weer een golf komt, doe je weer hetzelfde. En nog eens en nog eens, geduldig, begrijpend, vol zelfcompassie. Wees dankbaar voor tranen en huil naar hartenlust, tissues vol, theekopjes vol, rivieren vol, oceanen vol. Laat het maar stromen.
Daar word je meer mens van, minder robot. Dat is het beste wat je kunt doen voor jezelf, en alle anderen.
En neem het J-woord alsjeblieft nooit meer in de mond.
De orakelworkshops in mijn praktijk zijn heerlijk. Samen een middag besteden aan de Tarot, de I Tjing of welk ander orakel je ook wilt raadplegen: hoe heerlijk, hoe verhelderend, hoe ontspannend. Door een orakel maak je verbinding met een groter stuk bewustzijn dan alleen je eigen denkraam.
Wat kan een orakel voor je doen – en wat kan het niet? Wat zijn goede vragen?
In de groep vormen we een veld van aandacht waarin orakels extra goed werken. We delen onze kennis en ervaring, en je kunt alle vragen stellen die je wilt. De vraag of het een goede vraag is, vormt een belangrijk onderdeel van het bewustwordingsproces.
Plaats: Heer Vrankestraat 34, 3036 LE Rotterdam.
Tijd: de eerste zondagmiddag van de maand (alleen niet in juli) dus 6 augustus, 3 september, enzovoort.
Inloop 13.00 uur, start 13.30 uur en we gaan door tot een uur of 17.00.
Kosten: € 50, incl. koffie, thee, koekjes.
Geef je op met een mailtje aan mij: mail @ lisettethooft.nl, met de spaties ertussenuit.
AANBIEDING: de online schrijfcursus Schrijf met je Lijf met gratis AMA (Ask Me Anything)
Vroeger was ik schrijfjuf, maar daar heb ik op m’n ouwe dag geen tijd meer voor. Alles wat ik weet over goed schrijven heb ik in een online cursus gestopt, Schrijf met je lijf, en ik heb een fantastische schrijfcoach gevonden die het huiswerk persoonlijk begeleidt: Annemarie Barbier, van Bergamot tekst & training.
Deze maand, tot 31 juli 2023* krijg je bij de cursus gratis ook één Ask Me Anything (AMA): een Skype- of Zoom- of telefonisch coach-consult van tenminste een half uur, naar keuze met mij of Annemarie. Je kunt vragen stellen over blokkades, plannen, inspiratiebronnen, wat je maar wilt.
Prijs voor zes schriftelijke lessen met persoonlijke email-begeleiding van Annemarie bij het huiswerk en als je inschrijft vóór 31 juli een AMA met mij of Annemarie: € 195.
Meer informatie op de site van Annemarie. Zin in? Meld je aan bij Annemarie, en je krijgt de eerste les in je mailbox.
*De AMA-aanbieding is geldig bij inschrijving vóór 31 juli, het coach-consult zelf tot 30 september 2023. Voor de online cursus heb je een jaar de tijd.
Jezelf vergeven is een ontzettend belangrijk element in zelfgenezing, in spirituele ontwikkeling. Ik zou er een boek over schrijven maar dat is kennelijk niet de bedoeling van het leven, dus ik ga door met de gratis webinars over zelfvergeving.
Tot nu toe heb ik er drie gegeven van ongeveer een half uur.
Als je meekijkt, wil ik graag dat je je camera aanzet, zodat ik jou ook kan zien. Ik houd niet van anonimiteit.Van de eerste, de introductie tot het onderwerp, heb ik een blog gemaakt die je kunt lezen, hier, op de site van De Bezieling.Van de tweede, over je lichaam vergeven, heb ik een opname, en een basistekst die je bij me kunt opvragen met een mail aan mij, mail @ lisettethooft.nl (even de spaties weghalen).Het derde webinar op zondagochtend 25 juni om 11 uur ging over jezelf vergeven voor het feit dat je bent wie je bent, dat je geboren bent in dit ene leven, nu. Ik schreef er ooit een liedje over.
De opname is helaas niet zo best (ben technisch beetje boomer, wat ik mezelf natuurlijk glorieus vergeef 🙂 dus die stuur ik liever niet rond, maar ik heb er wel weer een basistekst van. Mail me als je die wilt ontvangen.
Het vierde webinar geef ik op zondagochtend 20 augustus om 11 uur; het gaat over dat wat je het meest aan het huilen maakt: je diepste wond. Die duistere pijnplek in je ziel.
Wil je er live bij zijn (met je camera aan)? Mail me en ik stuur je de link.
Antwoord niet op deze Nieuwsbrief: dan gebeuren er vaak rare dingen en zie ik je niet wat je schrijft. Even een apart mailtje graag.
