Hoe doe je dat nou, ontspannen, echt ontspannen? Gewoon, jezelf laten vallen in de afgrond. Nou ja, gewoon… je moet er wel net zo moedig voor zijn als Sophie in de film ‘De GVR’, het verhaal over de Grote Vriendelijke Reus van Roald Dahl, die prachtige film die ik laatst zag met mijn kleinzoons. De […]
Blog
Kun je de waarheid horen?
De waarheid maakt je vrij, maar je hebt zelfcompassie nodig om de waarheid te kunnen horen. Jaren geleden zei een rebalancer eens tegen me: “Wat een koude voeten. Je hebt angst in je voeten.” Nooit meer terug geweest bij die rebalancer. Ik voelde me gedist, bekritiseerd. Zelf heb ik ook weleens cliënten weggejaagd met […]
Wat is het kostbaarste dat je kunt geven?
“Dat is toch tegenstrijdig, wat jij van me vraagt,” protesteerde een cliënt, een jonge vrouw met veel stress in haar leven. “Hoe kan ik nou tegelijkertijd aandachtig zijn, en ontspannen?” Het duurde even voor ik begreep wat ze bedoelde. Ja, in een rebalancing sessie vraag ik de mensen op de massagetafel met volle aandacht mijn […]
Pepernoot blues
Ben je al zo lang bezig met jezelf en als je even niet oplet, heb je toch weer iets gedaan wat je eigenlijk niet wilde… Een vriendin komt op bezoek met zelfgebakken pepernoten. Hè nee, denk ik, bah, geen zin in. Maar ja, ze heeft ze speciaal voor me meegebracht. Ik hou niet van pepernoten, […]
Kroon jezelf tot koningin
Kun je je voorstellen dat je hoofd een waterlelie is die dobbert op het water? Deze visualisatie komt uit de Trager methode. Als je je dat voorstelt, merk je dat je hoofd vanzelf een beetje gaat schommelen of wiebelen. Het zoekt z’n eigen evenwicht en dat is precies waar het om gaat. Hoe rechtop loop […]
Laat je hele lichaam het horen
Zeg maar hardop dat het leven goed is… want dan hoort je hele wezen wat je zegt. Op de foto zie je mij in een studio: ik spreek voor Storytel twee boeken in die ik zelf geschreven heb, Kom uit je hoofd, en In negen stappen naar innerlijke bloei. Een bijzondere ervaring. Ten eerste maakt […]
Word je wel genoeg aangeraakt?
“Nu ik zo’n tweeëneenhalf jaar vrijgezel ben,” schrijft Sytske van Koeveringe in de NRC, “merk ik hoe belangrijk fysiek contact eigenlijk is: hoe langer ik niet word aangeraakt hoe prikkelbaarder, geïrriteerder en dus harder ik word.” Ze schrijft dat ze hunkert naar aangeraakt, vastgehouden worden, maar dat ze er niet om durft te vragen. Dat ze […]
Wat voor baas ben je voor jezelf?
“Iedereen wil tegenwoordig z’n eigen baas zijn,” zei een oude vriend met een grijns. “Begrijp jij dat? De baas lopen spelen over jezelf, wie wil dat nou. Ik ben liever vrij…” Het moet gezegd: veel mensen jagen zichzelf meedogenloos op. Ze gunnen zichzelf weinig tijd om niets te doen of te spelen, zijn altijd druk-druk-druk […]
Hou jij van je benen?
“Ik vind mijn benen zo lelijk,” klaagde ik als tiener eens bij mijn moeder. “Ach schei uit,” zei ze. “Je hebt keurige benen.” Dat hielp niet. Ik wilde helemaal geen keurige benen, ik wilde móóie benen en die had ik niet. Wij zijn geneigd ons lichaam te behandelen zoals we vroeger behandeld zijn door onze […]
Hoe je problemen oplost (daar is een handig hulpmiddel voor)
Er lag hondenpoep op de stoep van het huisje waar ik nog maar net woonde. En een paar dagen later weer. En toen lag het op straat, vlakbij waar ik altijd parkeer, en ik liep er doorheen. Wat een ellende zeg. Dus hier in de buurt woont een hondenbezitter die de poep niet opraapt! En […]