Meer dan ooit is het belangrijk om verbonden te zijn met je lichaam, want dat versterkt je immuunsysteem. “Wat mensen helpt om met de ziekte om te gaan, is alles wat hen ondersteunt om hun eigen lichaam beter te doordringen, het te doorwarmen zodat ze zich beter met het lichaam kunnen verbinden,” schrijft Georg Soldner, […]
Blog
Hoe vind je je ware zelf?
Ooit hoorde ik over een jongetje van een jaar of acht, dat na een uitbrander van zijn moeder de trap op stampte en boos over zijn schouder riep: “Ik ga naar mijn kamer en ik ga mezelf leugens vertellen!” Veel mensen vertellen zichzelf leugens. Ik heb het zelf volop gedaan en ik hoor het weleens […]
Laat je vallen in de afgrond
Hoe doe je dat nou, ontspannen, echt ontspannen? Gewoon, jezelf laten vallen in de afgrond. Nou ja, gewoon… je moet er wel net zo moedig voor zijn als Sophie in de film ‘De GVR’, het verhaal over de Grote Vriendelijke Reus van Roald Dahl, die prachtige film die ik laatst zag met mijn kleinzoons. De […]
Kun je de waarheid horen?
De waarheid maakt je vrij, maar je hebt zelfcompassie nodig om de waarheid te kunnen horen. Jaren geleden zei een rebalancer eens tegen me: “Wat een koude voeten. Je hebt angst in je voeten.” Nooit meer terug geweest bij die rebalancer. Ik voelde me gedist, bekritiseerd. Zelf heb ik ook weleens cliënten weggejaagd met […]
Wat is het kostbaarste dat je kunt geven?
“Dat is toch tegenstrijdig, wat jij van me vraagt,” protesteerde een cliënt, een jonge vrouw met veel stress in haar leven. “Hoe kan ik nou tegelijkertijd aandachtig zijn, en ontspannen?” Het duurde even voor ik begreep wat ze bedoelde. Ja, in een rebalancing sessie vraag ik de mensen op de massagetafel met volle aandacht mijn […]
Pepernoot blues
Ben je al zo lang bezig met jezelf en als je even niet oplet, heb je toch weer iets gedaan wat je eigenlijk niet wilde… Een vriendin komt op bezoek met zelfgebakken pepernoten. Hè nee, denk ik, bah, geen zin in. Maar ja, ze heeft ze speciaal voor me meegebracht. Ik hou niet van pepernoten, […]
Kroon jezelf tot koningin
Kun je je voorstellen dat je hoofd een waterlelie is die dobbert op het water? Deze visualisatie komt uit de Trager methode. Als je je dat voorstelt, merk je dat je hoofd vanzelf een beetje gaat schommelen of wiebelen. Het zoekt z’n eigen evenwicht en dat is precies waar het om gaat. Hoe rechtop loop […]
Laat je hele lichaam het horen
Zeg maar hardop dat het leven goed is… want dan hoort je hele wezen wat je zegt. Op de foto zie je mij in een studio: ik spreek voor Storytel twee boeken in die ik zelf geschreven heb, Kom uit je hoofd, en In negen stappen naar innerlijke bloei. Een bijzondere ervaring. Ten eerste maakt […]
Word je wel genoeg aangeraakt?
“Nu ik zo’n tweeëneenhalf jaar vrijgezel ben,” schrijft Sytske van Koeveringe in de NRC, “merk ik hoe belangrijk fysiek contact eigenlijk is: hoe langer ik niet word aangeraakt hoe prikkelbaarder, geïrriteerder en dus harder ik word.” Ze schrijft dat ze hunkert naar aangeraakt, vastgehouden worden, maar dat ze er niet om durft te vragen. Dat ze […]
Wat voor baas ben je voor jezelf?
“Iedereen wil tegenwoordig z’n eigen baas zijn,” zei een oude vriend met een grijns. “Begrijp jij dat? De baas lopen spelen over jezelf, wie wil dat nou. Ik ben liever vrij…” Het moet gezegd: veel mensen jagen zichzelf meedogenloos op. Ze gunnen zichzelf weinig tijd om niets te doen of te spelen, zijn altijd druk-druk-druk […]